Заряжен на 100%
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Автор: Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов
- Переплет: твердый
- К-во страниц: 384
- ISBN: 978-5-00100-904-7
- Год: 2017
Прежде чем написать эту книгу, её авторы проделали огромную работу по изучению отечественной и зарубежной литературы, опросили ряд экспертов и протестировали различные виды спортивного питания. В результате книга «Заряжен на 100%» превратилась в удобный, компактный справочник, дающий ответ на самые разнообразные вопросы, связанные с управлением жизненной энергией, проблемами здоровья, питания и любительского спорта.
Ознакомившись с первой частью книги, читатель узнает о законе убывающей энергии, о том, что такое эмоциональная энергия, научится повышать свою продуктивность, экономить силы и поддерживать форму во время поездок и командировок, ознакомится с ролью медитаций и найдёт ряд рекомендаций, касающихся полноценного, здорового сна.
Глава «Здоровье» посвящена правильно сбалансированному питанию, различным оздоровительным видам спорта и домашним тренировкам, которые помогут обрести идеальный вес и отличное самочувствие, а также содержит ряд мотиваций для занятий спортом.
Глава «Спорт» рассказывает о спортивном питании, профилактике травм и секретах восстановления и адресована в первую очередь тем, кто желал бы приступить к занятиям любительским спортом.
В конце книги в виде специальных приложений собрано огромное количество разнообразных практических советов.